2018年 01月 23日 ( 1 )

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雑誌などゴミが増えるだけで殆ど立ち読みですが、とある方のお勧めだったので珍しく購入。

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全部ではないですが、なかなか的を得た記事が多かったです。トクホやサプリの過剰宣伝と効果の無さには、ウンザリします。トクホは特にどなたにもお勧めしません。「本当に必要な情報を得るには、情報を捨てること」と聞いたことありますが、正しくそうです。

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東洋経済もそうでしたが、同級生が記事を書いている箇所がありこちらも入手。
体軒、姿勢、すごく大事だと思います。背筋・首筋ひとつ伸ばすかそうでないかで、見た目の年齢や血流がかなり変わってきます。

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スタンディング式の作業台に変えてから、今9時前から12時を過ぎるまでは腰を掛けないようにしています。午後からも1~2時間に数分のみ座ります。
立っていることで次の1歩が踏み出し易く行動的になるし、何より頭が冴えて眠気を全く感じません。外飲みして二日酔いの時は、座る時間も多いですが(笑)それもめったに無いので、普段の日はノンアルコール、糖質制限と座らず姿勢を正すことで体調抜群になりました。

by rrmat288 | 2018-01-23 07:04 | 映画・DVD鑑賞/読書 | Comments(0)