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本日のトレーニング@OSKスポーツクラブ

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自転車10分、ストレッチ、腹筋、背筋、胸筋、足腰筋、ウォーキング40分。
雨模様でジム内の人も疎ら。。。
ちょっとサボったら身体がシャンとしない。筋肉が衰える速度がどんどん加速しているのを実感、、、
もっとガムシャラに動かさねば。。。
Commented by ヘルター・スケルトン at 2010-03-24 16:06 x
 俺も久々に運動しました。エアロバイク30分。ベンチプレス31KG、20回×2セット。ローリーターソ<腹引き締め>左右各20回2セット。腹筋28KG、20回×2セット。軽めにしました。
Commented by rrmat288 at 2010-03-24 17:37
ヘルターさん、お疲れです。
私は今日はサボりました。明日は行きますよー。
by rrmat288 | 2010-03-23 11:43 | 運動・筋トレ報告 | Comments(2)