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今朝のトレーニング@OSKスポーツクラブ

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本日のトレーニング。
自転車10分→ストレッチ→胸筋、背筋、腹筋、→有酸素運動30分→ストレッチ。

週末の暴飲暴食。月~金までは摂生しよう!
Commented by 広島T at 2010-03-08 16:12 x
写真のようなすごい広背筋って憧れるね!
別にホモでないので念のため!
Commented by rrmat288 at 2010-03-08 17:06
広Tさん、こんにちは。
ブルース・リーは広背筋を異様に鍛え上げてますよね。ジムで年配でも渋くストイックに黙々と鍛えている方がいらっしゃいますよ。
Commented by あかりバルーン at 2010-03-08 19:42 x
頑張って~((ヾ(*ゝω・*)ノ☆゚+.
Commented by rrmat288 at 2010-03-08 20:43
あかりちゃん、有難うございます!
頑張ります~。
美紀さんは元気そーじゃったかな??
Commented by おたま at 2010-03-09 09:57 x
私も昨日行ったよー。プールでウォーキングとクロール30分程度しかしてないけども。

男の人の引き締まった上腕二頭筋がすごく好き!
Commented by rrmat288 at 2010-03-09 10:52
たまちゃん。とにかく行ってしまえば、何か体を動かすから短時間でもえかろう。
胸から上はわりと効果が見え易いけど、腹と背中は一昼夜じゃあ難しいなあ。
by rrmat288 | 2010-03-08 12:32 | 運動・筋トレ報告 | Comments(6)