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ふ~やんのダイエット報告

4月23~4月30日(計測)体重:87.9kg→86.8kg(▲1.1kg)
体脂肪率:27.1%→26.7%(▲0.4%)
筋肉率:30.6%→30.7%(↑0.1%)
へそ回り:90cm→89cm(▲1cm)


1週間では微減であるが、1ヶ月トータルでは体重8.3kg減、体脂肪6.3%減である。

Commented by sumofunclub at 2009-05-01 16:46 x
男子三日会わざれば刮目して見よ
Commented by rrmat288 at 2009-05-01 20:37
確かに、、、精悍な顔つきになってきましたふ~やんです。
Commented by NOWAY at 2009-05-01 20:48 x
ふーやんさん すごいですなぁ。意志の強さを感じますね!

やったら痩せることはわかっていてもなかなか取り組めないのがダイエットですから…

ついでに石橋凌一のダイエット日記も立ち上げるってのはどうですか?w
Commented by 広島T at 2009-05-01 21:38 x
素晴らしい!体脂肪が特に!
Commented by rrmat288 at 2009-05-02 16:23
酒量と晩飯を減らし、私もちび~っとですが2キロと少し落ちました。
by rrmat288 | 2009-05-01 15:56 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(5)