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またまたアズミさんが唄いにやってきます!!
しかも、今回も驚き!!!の投げ銭制!!!
かりゆしの美味しい料理と酒と共に、アズミさんの味わいの在るギター&唄をどうぞ!!


by rrmat288 | 2015-01-31 18:27 | ライブ・音楽・ミュージシャン | Comments(0)

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2012年韓国映画

<あらすじ>
韓国を拠点に活動する窃盗団。美術館所蔵の秘宝強奪を華麗に成功させた彼らは、巨大カジノでの新しい計画を聞かされる。集結した6人は、それぞれ人生最高の仕事を夢見て香港に向かう。指定された場所で彼らを待ち受けていたのは中国人窃盗団の4人組。集められた“10人の泥棒たち”のターゲットは、幻のダイヤモンド“太陽の涙”。チームでの強奪計画は、全て完璧なはずだった――。泥棒たちが繰り広げるどんでん返しの連続の予期せぬドラマ、生身のライブ・アクション、華麗でゴージャスな盗みのテクニック、そして強奪計画を狂わせる3つの愛。

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このエンターテイメント映画は楽しかったです!!韓国を代表する役者陣、皆カッコ良過ぎ、美し過ぎですわー。老若男女が、安心して観て終われる1本です。おすすめ。
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「猟奇的な彼女」のチョン・ジヒョンちゃん。可愛い過ぎるやろー!
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そして金庫破りのキム・ヘスさん。ほんまエエ女過ぎるやろうー!
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キム・ユンソクさん。渋いし、後半のアクションシーンも良かった!




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by rrmat288 | 2015-01-31 06:27 | 映画・DVD鑑賞/読書 | Comments(0)

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恐縮なのですが、私事近況を書き連ねます。

暴飲暴食が仇となり、年始に体調不良で2~3日寝込む。その時全く食欲が起こらなかったので、絶食して良い機会だと思い、そのまま「1日1食」に突入。1食中も糖質=炭水化物は抜いていました。それから、家でダラダラ飲むのは止めて、お酒は外飲み、イベントの時だけと決め買っていません。

知人Tさんからちょうど勧めていただいた、糖質制限食の江部康二氏の本やその他ブログ等も参考にしながら、糖質を抜き3週間と少しが過ぎました。ちなみに、体重は現在3kg減で止まっています。

現在の1日の食生活は・・・

朝は抜き。昼13時以降に、野菜スープや味噌汁、茹卵、キムチ、豆腐などを食べる。頭がボーっとしたりイライラする場合のみ酵素を50mlをチビチビ舐める。(酵素の糖質38,4mg/50ml)

夜は、晩ご飯のおかずを中心に脂ものも好きなように食べています。が、量的にそんなに食べられません。(21時までに食べ終える)

外でお酒呑む場合、ハイボールかウィスキーロック、焼酎ソーダか焼酎ロックにしています。ビール、ワイン、酎ハイは一切呑んでいません。

遅くても0時までには床につく。(大体23時30分には就寝)

実際、細かい糖質の計算はしてなくて、現在のところ炭水化物(パン、白ご飯、玄米、うどん、ラーメン、パスタなどの麺類、芋類、餃子やシュウマイなどの点心)を除外して食べての1日2食です。

ここ数年、血液検査も何もしてないので、血糖値やHA1Cの値は解からないのですが、長年の食生活と食事内容を鑑みると、自分は確実に予備軍or境界に居ると思うので、ちょうど良い機会だったかなと思います。親父も糖尿でしたし。

3週間経って、1日全食炭水化物抜きもだいぶ慣れてきました。ですが、ブログやFB、TVなどでラーメンやうどんを見たら思わず涎が・・・・(笑)長年の食習慣はちょっとやそっとで拭えませんなあ~。

ついでに、毎日服用しているサプリは・・・熟成ニンニクエキス、カルシウム、ビタミンE、マグネシウム、DHA&EPA、植物性たんぱく食品の6種です。

お知り合いの飲食店の方々には申し訳ないですが、当分は炭水化物抜きでサイドメニューや焼酎をいただきに参りますので、どうぞこれからもよろしくお願いします。


ちなみに、↑の江部康二先生が提案している「糖質制限10か条」はこちらです。

1.たんぱく質や脂質が主成分の食品は、しっかり食べてよい。

2. 糖質を含む食品(特にパン・白米・麺類 および菓子・白砂糖など)の摂取は控える。

3.主食は未精製の食物を。主食をとるときは未精製の穀物を使う 玄米、全粒粉のパン、十割そばなど。

4.牛乳、果汁は飲まない。成分無調整豆乳はOK。水、番茶、ほうじ茶もOK。

5.野菜・海草・きのこ類は適量OK。果物は少量にとどめる。

6.油脂はオリーブ油や魚油をとる。リノール酸(大豆油、紅花油などほとんどの植物油の主成分)は減らす。

7.マヨネーズ、バターもOK。マーガリン(トランス脂肪酸)は避ける。

8.お酒は蒸留酒(焼酎、ウイスキー、ブランデー、ウォッカ、ジン、ラムなど)を飲む。醸造酒(ビール、日本酒、ワインなど)は控える 辛口赤ワインは適量OK。

9.間食やおつまみにはチーズ類やナッツ類を中心に適量とる。菓子類、ドライフルーツは食べない。

10.できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ。
by rrmat288 | 2015-01-30 14:58 | 地域・子供ネタ | Comments(4)

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知人の薦めで手にした本です。
偉人たちの名言を質問という形に変えて、問いかける本。質問と答えは対で名言が答えに当たる。
生き方、成功、仕事、愛、情熱、幸福、夢、信念、決断、行動という10章各10個=計100個の質問が見開きに1問ずつ記されている。よく在る啓発本とは少し違ったスタイルです。
質問を通して、自分の中でよく考えることができるし、筆者の解説にも機転が利いている箇所があり“なるほど”と思いました。
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手許に置いておいて、思い出した時にパラパラめくってみるのが良いかな。
「何を習慣にしよう?」って。・・・・・・個人的には、「断糖を習慣にします」(笑)
by rrmat288 | 2015-01-30 07:05 | 映画・DVD鑑賞/読書 | Comments(0)

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2014年フランス映画。

<あらすじ>
マフィアの闇取引に巻き込まれたルーシー(スカーレット・ヨハンソン)は、特殊な薬が入った袋を体に埋め込まれ運び屋にされてしまう。しかし、体内で薬が漏れたことで彼女の脳機能は驚異的に覚醒。脳科学者ノーマン博士(モーガン・フリーマン)が見守る中さまざまな能力が超人的に目覚める一方、少しずつ人間性が喪失し、自らを制御できなくなっていく。
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リュック・ベッソン×スカーレット・ヨハンセンで、話題のルーシーです。
マフィア映画とSFアクション映画の融合というか、奇想天外めちゃくちゃな映画でした(笑)B級と言われようが、酷評されようが、まあしゃーないかなという感じ。
ただ、前半部分は緊張感があって良いし、韓国のマフィアの厳つさは凄みありました。
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無茶苦茶な展開になりますが、スカヨハちゃんの可愛さは満点に描かれています。
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マフィアの親分でチェ・ミンシクさん出てます。適任の役ですねー。




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by rrmat288 | 2015-01-29 07:15 | 映画・DVD鑑賞/読書 | Comments(0)

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御津の免許センターです。過日、免許証の更新に行きました。8月に信号の電信柱に隠れて姑息な取締りをしている巡査に見つかり、携帯電話(所持)で違反が有ったために、今回は2時間の講習付きです。ゴールド免許もこれで一端さいなら~です。
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8時半受付開始を目指していきましたが、更新のところに既に20数名。駐車場もこのような感じ。
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免許証を渡し、印紙代(4,000円)を払い、視力検査(前日からのビルベリー大量投与ドーピングにより今回も眼鏡無しでクリア!)、写真撮影。10時からの講習まで1時間以上有ったので、周辺を歩きました。試験場の外周を1周したら14分かかるのが判ったので、3周しました。講習中は、読書に専念して退屈をしのぐ。。。
しかし、あの「交通安全協会へのご協力を・・」って、いまだにしてるんですね。しかも900万円!!警察OBの天下り先で、このお金も不正に使われたり着服されたりしてるのに、いったい誰が払うんでしょうかー(笑)
by rrmat288 | 2015-01-28 12:06 | 地域・子供ネタ | Comments(8)

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弥高山公園を過ぎて、少し進み「穴門山神社」という標識を右折し、どんどん山奥に進む。道幅が狭く、対向車が来たらどうやって離合しよう・・と緊張しながらハンドルを握る。
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到着。
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川の流れる音とピーンと張り詰めたような空気感です。
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神門
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神門をくぐると、社殿まで城郭のような高石垣が在ります。
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この上が社殿
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苔むした石段を上がっていきます。
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巨木がたくさん。樹齢300年超とか。
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本門
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拝殿
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本殿
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社殿から神門を見下ろしたところ
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おみくじ引きました。吉備津彦のおみくじと真逆のことが書かれているようです(笑)
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拝殿に向かって右奥に御神窟が在ります。
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奥は100mほど在るようですね。
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洞窟からの湧き水ってこれなんでしょうか。名水らしいです。


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by rrmat288 | 2015-01-28 06:36 | 自然・滝 | Comments(0)

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川上町のキャラクター「キジマル」だそうです。
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岡山市内からは2時間ぐらいかかったかな。遠かった。
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売店で作りたての蒟蒻と柚子味噌と卵を買いました。
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こちらの公園は見頃が5月あたり、ツツジが咲くころらしく、今は閑散としています。
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展望台までしばし歩きます。
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いくつかのルートがあるようですが、大体500m。
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634mからの展望です。
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到着。
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360度パノラマ絶景です。標高654m。雲海が見えることでも有名です。
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売店横の郷土料理かっこう
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かっこう定食。※ただ今糖質制限してるんでご飯は抜いていただきました。
これで700円。ボリュームもあるし、全部美味しかったし、お店のオバちゃんもエエ人で最高!!


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by rrmat288 | 2015-01-27 12:07 | 自然・滝 | Comments(2)

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2013年韓国映画

<あらすじ>
高級マンションで完璧な家を立てて住んでいる成功した実業家のソンス(ソン·ヒョンジュ)は、
一つだけ兄に関する秘密とひどい潔癖症を持っている。 ある日、彼の兄の失踪のニュースを聞いて、数十年ぶりに訪れた兄のアパートで 家ごとに刻まれた奇妙なパスワードと形を知っている「ジュヒ(ムン·ジョンヒ)」家族に会う。
消えた兄。かくれんぼパスワード。異なる二つの家族に訪れた衝撃の真実。 家族を守るために二つの最も息詰まる死闘が始まる・・・
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韓国では大ヒットを記録したスリラー映画。
背筋がぞ~~っとする気持ちの悪い作品でした。最後はワヤになりますが・・(笑)
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主演のソン・ヒョンジュさんの緊迫した演技が良かったです。
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このみすぼらしいオバちゃん役のムン·ジョンヒさんが・・・
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この方とは・・・迫真の演技です。素晴らしい。
とあるサイトで読んだけど、役作りのために大変な努力をしたらしいです。プロフェッショナルですねー。



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by rrmat288 | 2015-01-27 06:51 | 映画・DVD鑑賞/読書 | Comments(2)

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探偵ナイトスクープに登場した翌日の1月24日、25日と限定でオープンされたカードン&ドチェチェに行ってきました。
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営業日が限定されていたのとTVの影響もあり大変賑わっておりました。秀司さんも天国で喜んでいるでしょう。
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3月8日からは、アグロ厨房の中峠さんが店主で「アチェチェ」という店名でリニューアルオープンされるそうです。
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鳥酢350円。これ美味しかったなあ~。
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またこのお店で飲めることが嬉しくて楽しくて、ついつい調子こいて飲み過ぎました。山崎のロック。
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既に売り切れだったカオマンガイ。写真だけ撮らせていただきました。美味しそう・・・



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by rrmat288 | 2015-01-26 18:52 | 食べたもん。お店など | Comments(0)