2009年4月1日のふ~やん↓↓
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年齢:39歳
身長:180cm
体重:95.1kg
体脂肪率:33.2%
ヘソ回り:100cm


2009年6月11日(72日経過後)のふ~やん↓↓
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スッキリ!「食わんほうが体元気!」(本人談)
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体重:83kg(▲15.1kg)
体脂肪:23.9%(▲9.2%)
ヘソ回り:81cm(▲19cm)

by rrmat288 | 2009-06-12 11:40 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(5)

ふ~やん定期計測日

体重:84.5kg84.2kg(▲0.3kg)
体脂肪率:25.6kg→24.1%(▲1.5%)
筋肉率:31.1%→31.6%(↑0.5%)
ウエスト:84cm→82cm(▲2cm)


2週間振りの計測じゃったが、外観も更に締まった雰囲気になっていたふ~やん!
by rrmat288 | 2009-05-29 10:31 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(0)

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今日のシャツは派手じゃったー。

体重:85.5kg→84.5kg(▲1.0kg)
体脂肪率:26.1kg→25.6%(▲0.5%)
筋肉率:31.0%→31.1%(↑0.1%)
ウエスト:86cm→84cm(▲2cm)


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折れ線グラフとか久々に描いたなあ~
by rrmat288 | 2009-05-15 20:25 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(4)

ふ~やん定期計測日

毎週木曜はふ~やんの日である。

4月30日→5月7日まで

体重:86.8kg→85.5kg(▲1.3kg)
体脂肪率:26.9kg→26.1%(▲0.8%)

筋肉率:30.7%→31.0%(↑0.3%)

ウエスト:89cm→86cm(▲3cm)

本日くらいから、生徒から「痩せた痩せた」と言われるようになった、と語るふ~やんであった。
by rrmat288 | 2009-05-08 15:43 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(2)

ふーやん再来

↓これは4月1日撮影
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↓これが本日5月2日撮影。精悍な顔に生まれ変わったふ~やん
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微減だった為と明日のBBQに備えて、コナミで大量のトレーニングをした後に現れたふ~やん。

昨日よりウエストが4cmも減っていた。ウェスト90→86cm。
by rrmat288 | 2009-05-02 16:45 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(5)

4月23~4月30日(計測)体重:87.9kg→86.8kg(▲1.1kg)
体脂肪率:27.1%→26.7%(▲0.4%)
筋肉率:30.6%→30.7%(↑0.1%)
へそ回り:90cm→89cm(▲1cm)


1週間では微減であるが、1ヶ月トータルでは体重8.3kg減、体脂肪6.3%減である。

by rrmat288 | 2009-05-01 15:56 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(5)


4月16日からの変化

体重:89.3kg→87.9kg(▲1.4kg)
体脂肪率:29.7%→27.1%(▲2.6%)
筋肉率:29.5%→30.6%(↑1.1%)
ヘソ回り:94cm→90cm(▲4cm)
内臓脂肪指数125(注意)→105(注意)


写真を撮るのを忘れていたが、4月1日からは7.2kg減で油の抜けたスッキリした顔で現れたふ~やん。
まだまだ引き続きガンバリます!
by rrmat288 | 2009-04-24 12:11 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(3)

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4月1日から15日ぶりにふ~やんがやって来ました。

体重:95.1kg→89.3kg(▲4.8)
体脂肪率:33.2%→29.7%(▲3.5%)
筋肉率:28.2%→29.5%(↑1.3%)
ヘソ回り:100cm→94cm(▲6cm)
内臓脂肪指数150(要注意)→125(注意)


ぱっと見も以前よりアゴのラインがすっきりとして、油が抜けたようなサッパリとした感じになっとる。

また、1日2食のMDの他、何を食ったか、どのくらい身体を動かしたか等々きちんとレコーディングしているのに感心した。

ふ~やん。やると決めたらやる男である。。。

代○○ゼミナール現役講師。ご自身の、またお子様の受験勉強のお悩みなどは、ふ~やんに相談しよう。
リンクの「オイラの泉」へどーぞ。
by rrmat288 | 2009-04-17 10:50 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(8)

ふ~やんの途中経過

体重 95.1㎏→90.3kg
体脂肪率 33.2%→27.9%


マイクロダイエッター:ふ~やんの途中経過です。
ちょうど1週間でしょうか。
by rrmat288 | 2009-04-10 11:04 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(8)

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20年来の友を紹介しよう。
ふ~やん。Yo!Yo!木ゼミナール現代文講師。

いつも受験期1月~3月まで3ヶ月で10k近くダイエットし、その他の月で10k太るというスタイルを続けてきたが、この2年は娘の誕生に伴い、子供の世話・家の用事で中々運動する時間が作れず10K太ったまま。40手前、基礎代謝が下がって行く中で、マイクロダイエットを使っての減量を決意した!

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メタボな知り合いは沢山居る。無料モニターと言えど、真剣に取り組んでくれるなら彼だろうということでふ~やんが選ばれた!
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ふ~やんデータベース(2009年4月1日)
年齢:39歳
身長:180cm
体重:95.1kg
体脂肪率:33.2%
ヘソ回り:100cm
基礎代謝:1913Kcal

ふ~やんが頑張ります!
by rrmat288 | 2009-04-01 21:31 | ふ~やんのダイエット報告 | Comments(6)