酵素断食終了

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毎年恒例の?3日間酵素断食が終了しました。
5月20日→22日。3食の食事を酵素900mlに置換え。青汁や野菜ジュース、具無しのスープを飲んだことも有ったけど、固形物は無しで過ごしました。酵素の液体自体が甘いのでイライラすることはなく、眠気と倦怠感が少々。しかし、やっぱりお腹は空いたのと、普段どれだれ飲食に執着しているのかと反省。。。
今日から復食。どか食いせんように、アルコールもほどほどに、、ぼちぼちでスタートします。
ちなみに体重は2,2kg減で、微減でした。基礎代謝が下がっていますので運動が必要です。
by rrmat288 | 2013-05-23 10:27 | 地域・子供ネタ | Comments(0)